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Scrivere per guarire: scrittura terapeutica e salute

“Io odo e dimentico, io vedo e ricordo, io scrivo e capisco” Proverbio cinese L’apertura e il disvelamento di se stessi attraverso la parola scritta sono considerati da tempo come fonte di beneficio per la salute e ampiamente usati in psicoterapia e nel counseling psicologico. L’atto di parlare, come quello di scrivere, può modificare il …

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Shinrin-yoku, i benefici del Bagno nel Bosco

Shinrin-yoku, in giapponese significa “bagno nel bosco” ed è una pratica di profonda immersione sensoriale e mentale nella natura. Il Professore Qin Li, immunologo e fondatore della Società Giapponese di Medicina Forestale, da 30 anni si occupa di Shinrin-Yoku e dei suoi benefici, che illustra con spiegazioni scientifiche ma con sfumature spirituali nel libro “Shinrin-yoku. …